Gli articoli della RevolutionGym
Benvenuti nel mio blog dedicato a salute, alimentazione, allenamenti e motivazione.
In queste pagine troverai consigli pratici per migliorare il tuo benessere: ricette nutrienti, programmi di allenamento efficaci e strategie per mantenere la motivazione.
Con la mia RevolutionGym sono qui per accompagnarti in un viaggio verso una vita più sana e piena di energia. Buona lettura.
... i fondamentali
Fitness? Prendi coscienza del tipo di cibo che hai in casa
Scopri come la scelta e l'organizzazione del cibo in casa possono essere il primo passo verso un cambiamento positivo nelle tue abitudini alimentari.
Dritte utili per metterti in forma velocemente
Hai sempre sognato di essere in forma, ma ti sembra di non avere mai abbastanza tempo? Scopri come ottenere risultati in poco tempo.
Benessere dopo i 60 anni: la rivoluzione dell’attività fisica con RevolutionGym
L'invecchiamento Attivo è una nuova prospettiva per un processo delle opportunità di salute, partecipazione e sicurezza per migliorare la qualità della vita delle persone che invecchiano.
Riduci i prodotti confezionati per un’abitudine alimentare più sana
Ridurre i prodotti confezionati può essere un cambiamento significativo verso un benessere generale, non solo per una dieta più sana.
Consigli per sistemare la stanza in cui segui i miei allenamenti
Ottimizza il tuo spazio di allenamento a casa per massimizzare i benefici delle lezioni di RevolutionGym, indipendentemente dal dispositivo che usi. Ciao! Oggi voglio darti alcuni consigli pratici su come organizzare al meglio la stanza in cui ti alleni con
Dove trovare la forza per cominciare
Scopri come superare le barriere mentali e fisiche per iniziare il tuo viaggio verso il fitness e il benessere.
10 esercizi che fanno bene a tutti
Scopri come questi esercizi, semplici ma efficaci, possono trasformare la tua routine di allenamento, migliorare la tua salute e aumentare il tuo benessere: il tutto comodamente da casa tua.
Revolution FAST: novità alla RevolutionGym
Per chi ha davvero poco pochissimo tempo da dedicare alla propria forma, ma è infastidito dal non poter fare alcun tipo di esercizio fisico.
Fitness veloce e divertente: scopri l’exercise snacking con RevolutionGym
Exercise snacking è la soluzione ideale per chi ha una fretta estrema e poco tempo da dedicare al proprio benessere. Bastano solo 10 minuti al giorno.
Deliziose melanzane: una ricetta salutare per pasti veloci e nutrienti
Una ricetta con melanzane e pomodoro che soddisferà il tuo palato e ti fornirà importanti nutrienti per la tua giornata e i tuoi allenamenti.
Come mantenere la forma e le buone abitudini durante le Feste
Inizia il periodo infinito delle Feste ma ecco che arrivo io, la maestra della RevolutionGym a darti qualche consiglio pratico per le 2 settimane più dure dell'anno.
Camminare per dimagrire: segreti per salute e benessere
Ti svelerò come la camminata può essere un'attività efficace per perdere peso e ti farò alcuni esempi pratici per iniziare il tuo percorso verso una vita più sana e attiva.
Get It Done: la chiave del successo (anche in allenamento)
Con un approccio motivazionale e un tocco di esperienza da psicologa dello sport, ti guiderò verso il successo della tua routine.
Alimentazione Sportiva: gli errori da evitare per ottenere risultati ottimali
Scopri come ottimizzare la tua dieta per ottenere prestazioni migliori e raggiungere i tuoi obiettivi, allenandoti comodamente a casa.
Quanto tempo serve per vedere i risultati dell’allenamento: le linee guida della RevolutionGym
Esploreremo insieme il momento in cui inizi a vedere i risultati della tua fatica, sia che tu stia facendo esercizio in palestra o nella comodità di casa tua.
Scegliere verdura e frutta di stagione per un allenamento al TOP
Scopri i vantaggi di verdure e frutta di stagione, per migliorare le tue prestazioni durante gli allenamenti. In ogni stagione.
Allenarsi in Autunno: perdere peso senza andare a correre
Arriva l’autunno e voglio condividere alcuni preziosi consigli su come perdere peso in modo efficace: senza andare a correre, visto che farà sempre più freddo. Con i miei allenamenti puoi raggiungere i tuoi risultati ovunque vuoi. Ciao, sono Cecilia, l’esperta
Hula-Hoop: un nuovo attrezzo alla RevolutionGym
Mi sono appassionata all'HulaHoop. È un ottimo modo per allenare i muscoli addominali e migliorare l'equilibrio, divertendosi un pochino!
Bicchierino con il ribes rosso, una merenda facile e nutriente
Quanto è bello prepararsi una merenda salutare e nutriente. Ecco una ricetta che mi piace molto, è leggera, e da la giusta carica per gli allenamenti.
Tieni traccia dei risultati con il diario di allenamento
È molto importante monitorare i risultati, controllare come stai procedendo e come stanno funzionando su di te le lezioni che pratichi.
Allenamento per dimagrire: esercizi efficaci e consigli utili
Se stai cercando un modo per bruciare calorie, perdere peso e tonificare il tuo corpo, sei nel posto giusto!
Allenamento mattutino da 20 minuti: ti darà energia per tutta la giornata [VIDEO]
L'esercizio fisico al mattino aiuta a mantenersi in forma e ha anche un impatto positivo sul nostro umore e sulla nostra produttività.
Scopri se la RevolutionGym fa per te
Se trovare il tempo per andare in palestra è difficile, RevolutionGym può essere la risposta che cerchi. E si adatta ad ogni obiettivo..
Un workout mostruoso per scolpire i tuoi addominali [VIDEO]
Inizia subito a lavorare sui tuoi addominali con gli esercizi che ho preparato e sono certa riuscirai ad ottenere i risultati che cerchi.