Scopri come ottenere risultati sorprendenti in poco tempo con la RevolutionGym
Hai sempre sognato di essere in forma, ma ti sembra di non avere mai abbastanza tempo?
La RevolutionGym ha la soluzione perfetta per te: il pacchetto “Revolution FAST“, un programma di allenamento progettato per adattarsi alla tua vita frenetica.
In questo articolo, ti svelerò alcuni segreti che ti faranno massimizzare gli allenamenti, così potrai vedere i primi risultati in poco tempo.
1. Consistenza è la chiave
Prima di tutto, ricorda che la consistenza è fondamentale. L’ho detto anche nell’articolo “Dove trovare la forza per cominciare“.
Con le lezioni da 15 minuti di “Revolution FAST“, puoi facilmente inserire un allenamento quotidiano nella tua routine.
Ho progettato questi mini-allenamenti per essere intensi e focalizzati, permettendoti di massimizzare ogni minuto. È vero che 15 minuti sono molto pochi, ma se svolgi degli esercizi ben calibrati e strutturati riesci ad ottenere un breve allenamento efficace!
2. Varia i tuoi allenamenti
Che tu abbia poco tempo o un po’ di più, la varietà è essenziale per mantenere il corpo stimolato e per evitare la monotonia a livello mentale: allenarsi deve anche essere divertente e stimolante, mai sempre uguale al giorno prima!!!
Con la RevolutionGym hai una vasta gamma di lezioni, che includono esercizi cardio, di forza e per la flessibilità. Puoi praticare ogni settimana lezioni differenti e nuove.
Alternare i tipi di allenamento non solo mantiene le cose interessanti, ma assicura anche un allenamento completo per il tuo corpo e il tuo benessere. Soprattutto puoi scegliere cosa fare ogni giorno in base a come senti le energie del tuo organismo!
3. Concentrati su esercizi composti
Gli esercizi composti sono quelli che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente. Sono incredibilmente efficaci per bruciare calorie e costruire forza. Ecco perché nelle lezioni “Revolution FAST” troverai molti di questi esercizi, come, ad esempio, squat, affondi e burpees.
4. Non ti farò trascurare riscaldamento e defaticamento
In ogni mia lezione, anche se si tratta di allenamenti brevi, non salteremo mai il riscaldamento e il defaticamento.
Queste fasi sono cruciali per prevenire infortuni e per aiutare il tuo corpo a recuperare più velocemente.
Ricordo sempre che fare ginnastica per far star bene il proprio corpo è la chiave di lettura della RevolutionGym!
5. Ascolta il tuo corpo
Sebbene la grinta sia un elemento fondamentale dei miei allenamenti di nella RevolutionGym, è altrettanto importante che tu ascolti il tuo corpo. Se senti il bisogno di rallentare o modificare un esercizio, fallo. Altrettanto se pratichi il pacchetto FAST.
La RevolutionGym incoraggia il fitness come fonte di benessere e fare di più di quello che è nelle tue corde non ti farà certo bene.
Perché scegliere RevolutionGym OPEN o FAST
Oltre alla comodità e all’efficienza di allenamenti vari, completi, da fare quando vuoi e dove vuoi, con il supporto di una istruttrice qualificata e brevi (nel caso della Revolution FAST), ci sono molti altri motivi per scegliere ti allenarti con me.
La mia idea di palestra è perfetta per chi ha un calendario fitto di impegni, ma non vuole sacrificare la propria forma fisica e la propria salute.
Con lezioni facilmente accessibili da casa o da qualsiasi luogo che abbia una connessione internet, puoi sempre trovare il tempo per un allenamento efficace.
Mettersi in forma velocemente e mantenersi in forma a lungo e in modo efficiente, insomma, è possibile.
Ciao.
Cecilia
Io incoraggio tutti a trovare la gioia nell’allenamento e ricordo spesso che la salute viene prima di tutto. Se hai dei dubbi sulla tua condizione fisica, consulta un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di esercizio. Lo dovrai fare una volta sola e poi potrai allenarti con serenità.
